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今天多云,清凉依旧

  • 新闻来源: 许昌晨报
  • 发布时间:2020/7/27 10:15:04
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       本报讯 (记者 张大弓) 受降雨影响,近日我市天气比较凉爽,最高气温均在30℃以下。不仅没有丝毫闷热感,往日不绝于耳的知了声也稀疏不少。整个世界沉浸在凉爽之中,让人感觉岁月静好。预计本周还将以这样的凉爽天气为主。

       今明两天以多云天气为主

       今天是中伏的第2天,理应是一年中最热的时候,天气却“贴心”地变得十分凉爽。从目前的天气情况看,冷空气在本周仍将继续发挥降温作用。中央气象台预计,7月26日至28日,南方强降雨的重心将东移至长江中下游地区,阴雨频繁的黄淮、江淮、江汉等地气温仍持续偏低,最高气温大多不足30℃,体感有些湿凉。那么,我市天气如何?本周前两天以多云天气为主,预计从本周三开始,阴雨将“返场”多日。市气象台预报,今天多云,19℃到28℃。虽然是多云天气,但最高气温仍在30℃以下,凉爽依旧。

       夏季雨水多,出去玩要随时关注天气变化,提前安排行程。外出时,若在室外遇到暴雨,一定要找一个地方躲雨,如亭子或商店等,不要躲在树下,也不要在暴雨中行走。若听到雷声,要赶紧寻找庇护所,预防雨水突袭。

       下雨降温时,适当吃些肉类

       夏季下雨降温的时候,我们在饮食方面应该选择一些除湿热的食物。下面就来看看雨天应该吃哪些食物。

       夏天,人们不愿意吃很油腻的食物,因为觉得这些食物很难消化,而且热量太高。加上天气炎热,怕引起上火等症状,人们更愿意保持清淡饮食。但这样往往导致蛋白质和脂肪摄入不足。其实,在下雨天,吃些热量高的食物不仅可以抵抗阴雨天气带给我们的不适,还可以借此机会补一补没有摄取到的营养。

       大家在下雨天可以适当吃些肉类,例如牛肉丸子、炖鸡肉等,但是注意别放太多香辛料,以免上火。

       雨天气压低,空气湿度大,人体容易出现疲惫、烦躁不安、易发怒等症状。这个时候可以多喝绿茶和白开水,并适当安排一些与平常不同的生活、工作方式,调剂一下“发霉”的心情。另外,多和他人交流,增加糖类的摄入,以提高血糖水平,增强活力,减轻忧郁。