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天气将转凉,注意保暖

  • 新闻来源: 许昌晨报
  • 发布时间:2020/11/16 9:44:24
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       本报讯 (记者 张大弓) 刚刚过去的周末,虽然太阳照常升起,但是体感温度较低,不少人已经穿上了棉衣。秋冬之交昼夜温差大,即使中午气温再高也抵挡不住寒冷的脚步。不过,在寒冷的日子里,仅仅看着挂在天空的太阳,就能感觉暖暖的。

       天气将转凉,提防感冒

       最近一段时间,天气整体还不错,但是这种好天气即将和我们作别。市气象台预报,从11月17日开始,天气将出现转折,晴朗模式结束,雨水和降温将轮番上演。也就是说,刚刚过去的周末很有可能成为今年秋日的最后一个温暖周末,本周开启入冬的进程,天气肯定会越来越冷。大家要注意防风御寒,避免感冒。具体预报为,我市今天晴天转多云,7℃到19℃;明天多云转阴天,有小到中雨,10℃到16℃。

       天气越来越寒凉,大家要提防感冒,不妨在平日里经常搓搓手。不需要太长的时间,您就会感到两只手暖烘烘的。这样做不仅有利于养生,而且能预防感冒。

       经常搓手,一方面可以借助摩擦生热提高人体局部的温度,另一方面能加速血液循环,从根本上防止冻伤。此外,经常搓手能促进新陈代谢,预防感冒。拇指根部在中医上被称为“大鱼际”,脉穴丰富。经常刺激它能加速血液循环,疏通经络,提高面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的能力。

       搓手的时间可长可短。只要有空闲便可将双手从虎口处接合,然后捏紧、转动。在转动的过程中,使双手的各部位互相摩擦。

       手部的很多肌肉、关节均受大脑指挥,因此经常搓手能让大脑越来越灵活。小朋友经常搓手,不仅可以让手指更加灵活自如,还能益智。

       空气干燥,尽量别舔嘴唇

       刚刚过去的双休日,很多市民走出家门,或在市区公园、广场玩耍,或到周边山林赏红叶。

       有阳光的日子里,空气愈发干燥,很多人会不自觉地舔嘴唇。其实,秋冬季节舔嘴唇会使干燥症状加重,甚至导致唇部肿胀,患上慢性唇炎。

       这是因为唇部皮肤的厚度只有身体皮肤的1/3,而且没有皮脂腺,不具备保护功能,对干燥的空气、低温、冷风等特别敏感。

       所以在秋冬季节,大家要及时补充水分,多吃新鲜蔬菜,如黄豆芽儿、油菜、白菜、白萝卜等,必要时可服用维生素A或维生素B。